我是剖腹产生的我们家路路，住院的那四天没喝下奶的猪脚汤和鱼汤，我老公说猪脚汤腻，不利于产后恢复和怕奶水里油多。喝鱼汤怕我的伤口增生。我当时觉得他说的有道理，就听了，更苯的是连水也忘记多喝， 所以奶水一直不够所以姐妹们即使喝不到汤也要多喝水啊，至少每天喝10杯。

　　如果刚开始奶水不够，也不要放弃，坚持一个月，到第40-50天的时候奶水还会再多分泌一次，不要错过这个时期，多让宝宝吸，并把剩余的奶挤出来。

　　喂奶的姿势很重要，要让孩子打侧身，身体成一条直线，下巴紧贴近乳房，不要按住他的头，要按肩膀，这样一来下巴就贴了，又不堵鼻子，最重要的是他的两片唇要包住乳晕，所以要在他张大口的时候把乳房塞给他，姿势不对会影响分泌乳汁。还会伤害乳头皮肤。我在医院医生会经常让我喂喂看，以及时纠正姿势。所以总的来说我的奶比做月子的时候多些。

　　还有在做月子的时候很闷，不要看伤感的电视电影，（最好不看电视，少用眼）一旦看到有点悲的剧情就马上转台吧，不要以为没有什么关系，我就是看了又哭了以后奶更少了。

　　如果碰上家庭成员之间的矛盾，心情不好，也不要多想吧，千万不要哭，深呼一口气，为了宝宝，忘记烦恼吧！

　　如果还是忍不住生气了，就隔几个小时在喂宝宝人奶吧，因为生气的时候体内会产生毒素，头一个月里宝宝睡的时候你也马上闭眼睡吧，什么家务也放在一边吧，休息好了才有奶水，像是睡觉轻的妈妈，更要多闭目养神。如果有条件就让BB睡另一个房间，或是找人带孩子，喂奶的时候再给妈妈喂。因为睡眠轻的人，小孩即使睡着时发出的声音也会听到。（但是睡的时候让BB离自己远些，注意安全）

　　如果总是没什么起色，也不要给自己太大压力，那样会起反作用的，本着有多少喂多少的心态，放轻松一些吧！

　　祝妈妈们都有好奶水。毕竟也许一个女人一生也只是有这么一次喂宝宝六个月人奶的机会，都是独生子女嘛。珍惜这个宝贵的经历吧，虽然宝宝长大了跟他说，他也未必能体会，要不怎么说生女儿好呢…呵呵！