许多人都知道，久坐会压迫会阴部，使前列腺充血，引发前列腺炎，缓解的方法就是“站起来散散步”，而专家说：其实，给前列腺减压，卧床比散步的效果更好。

　　统计数据显示，办公室一族和汽车司机，都是前列腺炎的高发人群。“我曾做过一个调查，在某大型公司的一个有着200位男司机，前列腺炎患者居然有七八十人之多，原因就是长时间的坐姿。”专家说。

　　“从某种意义上说，久坐对前列腺的伤害，一点都不亚于过度的性生活。”专家说，“因为这两种行为，都是让前列腺长期充血，造成有毒物质长时间地滞留在前列腺中，无法通过正常的新陈代谢疏导出去，从而引发前列腺炎。”

　　专家建议，久坐的人最好找张床，沙发也行，躺上一会儿，对缓解前列腺充血的状况更加有效。如果工作确实忙到连站起来放松片刻的时间都没有，那就一定要有意识地做一做提肛运动，利用肛门肌肉的收缩，改善前列腺炎的血液循环，给它“减压”。

　　当发现自己出现排尿疼痛，会阴部持续地、严重地疼痛，尿频、尿分叉、尿无力时，都要考虑到前列腺炎，及时去医院就诊。

　　个案分析

　　包皮痒又很难翻出来怎么办？

　　患者咨询： 我的阴茎最前面，包皮很痒，龟头很难翻出来。会影响性生活吗？会影响以后生育吗？我应该怎么办呢？

　　专家讲解：在不勃起情况下龟头应该是完全外露的，如果不能完全外露就属于包皮过长。包皮过长时，使包皮内皮脂腺的分泌物不能排出，皮脂和尿中的沉淀物合成乳酪状奇臭的“包皮垢”。因长期的尿液、包皮垢的慢性刺激，可诱发包皮龟头炎，主要表现有：龟头红、痒、有异味、自觉龟头有灼热感等。包皮过长易引发炎症，也可能会影响性能力和生育能力，从预防感染和提高性生活质量的角度建议做包皮环切手术。

　　健康贴士

　　瘦高男士不易患痴呆病

　　美国《神经学》杂志刊登一项新的研究成果：长腿的女士和身材瘦长的男士更少得痴呆病。

　　美国约翰？霍普金斯大学研究者测量了2798名平均年龄在72岁的男士和女士的肢体，经过5年连续监控发现，就相对平均腿长来说，女士腿部每一英寸的增长会降低16%的痴呆病患者几率；而男士胳膊每一英寸的增长会降低6%的患病几率。科学家对此的初步解读是：身材矮的人早年营养或许不很充分，进而影响身体机能的完善，进而更有可能在老年时得上痴呆病。